¿Por qué debo hacer ejercicio?

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.

¿Cualquiera puede hacer ejercicio?

Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física. Para la mayoría de la gente, es posible comenzar a hacer ejercicio por su cuenta a un ritmo más lento. Si nunca antes ha hecho ejercicio, comience con un período de 10 minutos de ejercicio ligero. Una caminata rápida todos los días es un buen ejercicio para empezar. Aumente, de a poco, la dificultad y duración del ejercicio. Hable con su médico antes de comenzar un nuevo plan de ejercicios. Esto es especialmente importante si usted ya se encuentra bajo un control médico debido a un problema de salud, tal como enfermedades del corazón u osteoartritis. Usted debería tratar de hacer ejercicio, incluso si tiene una discapacidad física que limita el movimiento. Su médico lo puede ayudar a encontrar otros ejercicios para mejorar su salud en general.

¿Qué esperas para cambiar tu vida? Convertite en un New Lifer y supera todos tus límites.

Testimonio de nuestros miembros:

¡Veni a New Life y compartinos tu historia!

Presencia las clases de Yoga y Taekwondo

Si es la primera vez que venís a New Life podes participar de la primer clase que vos eligas de forma totalmente gratuita. ¡ No dejés de acercarte!

No te olvides que "Mens sana in corpore sano". Una no es sin la otra. En el día a día agitado muchas veces descuidamos la salud mental o física, o ambas, por no querer parar un segundo y dedicarnos a algo sumamente importante, el cuidado de nosostros mismos. New Life GYm te ofrece ese cable a tierra que necesitas en tu día a día en medio de la ciudad.